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葫蘆島人才網—哪些外在原因致使人經常失眠
作者: 時間:2014-7-9 閱讀:2181次

  失眠對于我們來說已經是一種普遍的現象了,由于社會的不斷進步,很多人都會出現失眠的現象。短暫的失眠不會對我們身體有太多的傷害,但是如果長時間時間就會影響我們的工作和學習。到底是什么原因導致人們經常的失眠呢?我們來看看下文的介紹吧。

 

  壓力大,情緒緊張:由于我們的心理壓力比較大,不管什么時候,我們都會想一些事情,不管是喜怒哀樂,這些都會影響我們,如果我們在晚上睡覺錢還受這些情緒影響著,就很容易導致失眠的癥狀出現。

 

  精血不足:我們體內分為陰和陽兩大類,陰類是靜止、寒涼的;陽類是興奮、溫熱的。身體在白天處于陽氣狀態,所以我們不會出現疲憊和困倦;晚上身體屬于陰氣的狀態,陰氣也就會被體內的精血壓住,隨之我們就會睡覺。但是如果晚上精血不足,就是出現失眠。

 

  胃腸原因:血液流向心和腦才會讓我們進入睡眠中,從而得到一個好的睡眠。如果在睡前吃太多的食物,食物沒有得到充分的消化,就會導致血液仍聚集在腸胃幫助消化,而減少供應心或腦的血液量。導致失眠出現。

 

  失眠給我們大家帶來的危害是非常大的,失眠會給大家帶來極大的痛苦和影響,在日常還是要多加防御。

來源:互聯網
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